Есть что-то в утре, что делает его таким особенным…возможно, это обещание нового дня.

А может это спокойствие в воздухе, тьма в небе или редкая тишина.

Независимо от причины, кое-что в нем точно есть. Утро становится судьбоносным моментом для Вашего дня, и проблема в том, что возможно Вы даже не осознаете этого.

Если бы Вы ознакомились с историями успешных людей и произвели бы сравнение, то наверняка бы заметили, что у них есть одна общая черта.

У них имеются специфические утренние привычки, которые устанавливают и настраивают их день на успех.

И хорошие новости в том, что Вы способны создать у себя такие же привычки. И, надеюсь, Вам удастся добиться похожего успеха. Теперь, давайте рассмотрим 5 действий успешных людей до восхода солнца.

Привычка #1: Ведение дневника

Человечество занимается ведением дневников на протяжении 11 столетий. Единственная причина, почему такая «привычка» существует столь долгое время, потому что она действительно работает.

Бесчисленное количество успешных предпринимателей, политиков и знаменитостей рассказывали о том, что занимаются ведением дневников.

Ведение дневника позволяет прояснить свои мысли. Когда человек чувствует себя разбитым своими эмоциями и чувствует, что его ум движется со скоростью тысяча миль в час в различных направлениях, выписывание мыслей в дневник придает им ясность.

Как только у Вас появляется ясность, Вы можете действовать с большей точностью и принимать более обдуманные и осмысленные решения

Привычка #2: Зарядка

Барак Обама несколько раз заявлял о том, как важна для него утренняя зарядка. Зачастую они просыпаются в месте с женой в 4:30, чтобы в сжатые сроки успеть сделать зарядку.

Независимо от Вашей политической принадлежности, я думаю мы все можем согласиться с тем, что любого президента можно считать успешным человеком.

Утренняя зарядка дарит Вам не только заряд бодрости на весь день, но и помогает провести его более продуктивно. Также было доказано, что утренние упражнения увеличивают фокус человека и его когнитивные функции, что позволяет решать задачи любого уровня сложности, с которыми приходится сталкиваться людям в течение всего дня.

С накаченным мозгом (и бицепсами) Вы получаете неоспоримое преимущество, независимо от типа препятствий, попадающихся на Вашем пути.

Привычка #3: Определите Ваши “Большие Победы”

Быть занятым вовсе не равно продуктивности. Но, к сожалению, так много людей совершают ошибку, забивая свой календарь делами, которые необходимо сделать и которые так важны.

Как часто Вы ложились спать, истощая себя теми делами, что Вы делали и при этом ощущали себя не реализованными, поскольку ни одно из дел не оказалось столь важным? Вы только что проснулись и начали работать без реального плана, не понимая, над чем нужно работать.

Когда Вы просыпаетесь утром, перед тем, чтобы что-нибудь сделать, Вам необходимо выяснить, что требуется сделать. Какие 3 из 4 вещей необходимо сделать, чтобы принести наибольшую ценность своей жизни? Какие вещи переместят чашу весов в нужную сторону.

Хитрость заключается в том, что Ваш ответ на этот вопрос будет «правильным».

Это то, что отделяет суперуспешных людей от обычных.

Привычка #4: Ранний подъем

Считается ли это утренней привычкой, если Вы просыпаетесь в 11:59? Чтобы иметь максимальную отдачу от других привычек, приведенных выше, Вы должны делать их рано. Прежде, чем остальной мир начнет требовать Ваше внимание, прося прочитать это, посмотреть то, лайкнуть это и твитнуть то.

Начиная свой день рано, Вы получаете шанс произвести его калибровку и заняться другими привычками, которые ожидают Вас в течении дня.

Боб Айгер, ген.директор Диснея, также известен своей привычкой просыпаться в 4:30, чтобы некоторое время провести, наслаждаясь утренней тишиной в одиночестве. Это время он тратит на подзарядку своих батарей и очистку разума.

Как я уже сказал, существует нечто магическое утром

Привычка #5: Медитация

Возможно Вы уже знаете про такие преимущества медитации: понижение стресса, контроль эмоций, повышение осознания, регулирование внимание, укрепление силы воли и т.д.

Если Вы сможете сфокусироваться хотя бы на одном из этих преимуществ в начале рабочего дня, Ваши шансы на успех значительно повысятся, Вы сможете преодолеть крупные препятствия, сохранить спокойствие, хладнокровие и умственную концентрацию.

Похожие записи

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *