Вы когда-нибудь слышали о Муджи? Муджи — современный духовный учитель, который дает уникальные идеи о внимательности и обретении внутреннего мира.
Муджи побуждает своих учеников задавать вопросы, кто они такие, на самом глубоком уровне. Одно из его хорошо известных упражнений — определять естественное чувство «я есть» или «я существую» и оставаться с ним в течение 5-7 минут за раз.
Другое упражнение — прийти к осознанию того, что все мысли, эмоции и ощущения можно воспринимать, а затем спросить: «Может ли воспринимать сам воспринимающий?»
Ниже я собрал самые острые цитаты Муджи о том, как узнать, кто вы есть на самом деле.
1. Все есть благословение
«Не спешите интерпретировать момент. Просто молчите. Я всегда хотел бы поддержать: никогда не думайте, что что-то против вас, все благословение. Почему должно быть иначе? Просто быть спокойным. Пусть все получится само собой».
2. О твоих мыслях
«Никакая мысль не имеет силы. У тебя есть сила. А когда вы отождествляете мысль и верите в нее, вы придаете ей силу».
3. Отпусти и верь в жизнь
«Если вы не доверяете разворачиванию жизни, ум берет верх, и это становится стратегической игрой, мотивированной тревогой. Это недоверие несправедливо. Жизнь дала нам так много, но мы не верим ей».
4. Некоторые из ваших друзей будут марафонцами
«Некоторые существа будут ходить с вами на протяжении всего этого телесного существования, до самого конца. Некоторые придут с яркими обещаниями, яркими огнями, но они быстро тускнеют. Приходят другие, не похоже, что далеко пойдут, но они марафонцы; они с вами все время. Вы не можете определить это… Каким-то образом в потоке вашей собственной уникальной реки вы увидите, что все так, как должно быть».
5. Мир прекрасен и свободен
«Не напоминайте миру, что он болен и обеспокоен. Напомните ему, что это красиво и бесплатно».
6. Что-то там заботится
«Кто напоминает вам дышать и биться в сердце? Что-то есть, забота…»
7. Выходите за рамки
«Выйди за пределы всего. Ничего не собирайте. Королю не обязательно ходить по магазинам в собственном королевстве. И он не просит. Помните, что вы — только чистое осознание внутренней реальности.
Все, что возникает, — это явления в сознании. Не беспокойтесь обо всем этом. Отдыхайте только как осознание. Это секрет».
8. Погрузитесь в этот вневременной момент
«Если вы дадите себе целую минуту сосредоточенного присутствия, просто остановитесь; даже если вы послушаете, как бьется ваше сердце, это выбьет вас из головы и познакомит с моментом, который сам по себе завершен. Это не путь к другому моменту. Это не мост к другой возможности. Это вечное совершенство. Так что остановись и погрузись в этот вневременной момент».
9. Наше естественное состояние счастья
«Вам ничего не нужно, чтобы быть счастливым — вам нужно что-то, чтобы грустить».
10. Осветите мир своим существом
«Есть тайна внутри всех существ, стремящихся раскрыть себя, в тех, кто становится достаточно тихим, чтобы открыть ее. В этом открытии благожелательная сила спонтанно излучается из вашего присутствия ко всем существам, и этот свет не может не освещать мир».
11. На свободе
«Когда ты можешь терпеть собственное молчание, ты свободен».
12. Быть никем
«Если бы я мог дать вам только один совет, я бы сказал: ни с чем не отождествляйтесь. Будьте совершенно пустым — никем. Будьте бестелесными и посмотрите, не потеряете ли вы ничего, кроме заблуждения».
13. Отпустите
«Величайший шаг к жизни, полной счастья и простоты, — это способность отпустить. Доверьтесь силе, которая уже заботится о вас спонтанно, без усилий».
14. Эго
«Жизнь не может быть против тебя, потому что ты сама Жизнь. Может показаться, что жизнь идет против проекций эго, которые редко бывают правдой».
15. Увидь истинное Я других
«Если бы вы могли заглянуть внутрь Сердца любого человека, вы бы полностью влюбились в него. Если вы видите внутреннюю часть такой, какая она есть на самом деле, а не такой, какой ее проектирует ваш разум, вы будете безумно влюблены во все это».