Мадитация Медитация

Преимущества и цели медитации

Представьте себя стоящим на пляже, наблюдающим за тем, как морские волны разбиваются о берег и возвращаются обратно в океан. Почувствуйте свежесть, легкий бриз и ощутите…

Контроль стресса Разум

4 способа контролировать стресс

Стресс является частью жизни. Небольшой уровень стресса это нормально, но когда он увеличивается, появляются негативные мысли, чувства, создается ощущение беспомощности и подавление разума. Это может…