time-block Саморазвитие

Тайм-блокинг в тайм-менеджменте

Основная идея блокировки времени заключается в том, чтобы назначить ограниченное количество часов определенному занятию в вашем списке дел. Это означает, что вы выделяете определенные временные рамки в своем расписании для одной задачи.

Повышаем свою самооценку Саморазвитие

Как повысить свою самооценку

Множество людей сегодня страдает из-за низкой самооценки. Это выступает весьма солидным препятствием на пути к достижению ваших целей. Что делать? Конечно же изменить отношение к…

Мадитация Медитация

Преимущества и цели медитации

Представьте себя стоящим на пляже, наблюдающим за тем, как морские волны разбиваются о берег и возвращаются обратно в океан. Почувствуйте свежесть, легкий бриз и ощутите…