Каждые сутки вы получаете 24 часа. И вы сами решаете, на что их тратить. Но лучше всего делать это расчетливо. Растрачивая свое время в пустую, вы можете создать нисходящую спираль своей жизни, что довольно сложно исправить. Профилактическое обслуживание является ключом к тому, чтобы этого избежать, но вы должны знать некоторые способы, как увидеть действительность.
Не все являются активными личностями. Есть люди, которые нуждаются в дополнительной мотивации, чтобы достигать целей.
У некоторых людей есть решимость, но они чувствуют себя в ловушке, что препятствует исполнению их желаний.
Ни один из этих сценариев не должен остаться в вашей жизни, когда вы это поймете, можно оградить себя от пустой траты времени.
Прокрастинация подобна прогрессирующей болезни, которой подвержены люди всех возрастов и всех слоев общества. Отличие успешных людей от тех, кто страдает прокрастинацией, заключается всего в 5 следующих привычках:
1. Начните создавать списки дел
Продуктивная жизнь часто оказывается беспокойной, поэтому если вы не записываете свои дела, это может создать серьезные проблемы. Создание списка дел для себя — это высокоэффективный способ для достижения целей. Записывая предстоящие дела, вы будете иметь четкое представление о том, с чем вам предстоит столкнуться в течение дня, а также это поможет хорошо организовать свои мысли и приоритеты. Создавать списки с делами — это очень просто, вам только потребуется ручка и бумага, или можете записывать их в телефоне (для удобства можно использовать специализированные программы, под названием To Do list, коих сейчас огромное множество).
Иногда мы тратим время только потому, что у нас нет четкого представления о предстоящих делах, или отсутствует приоритет. Вы можете избежать этого, просто записав необходимое на листочке бумаге, который будете держать на видном месте, как напоминание. Таким образом, вам удастся разгрузить мозг и направить его на решение дел.
2. Используйте каждую минуту
Одного списка дел недостаточно, чтобы достичь желаемого. Какой смысл записывать дела, если не собираетесь приступать к их выполнению? Их необходимо делать, а для этого требуется мотивация.
У каждого человека есть свои собственные переключатели — это вещи, которые приводят их в движение. Найдите свои и используйте их, чтобы направить себя к продуктивности.
Поскольку количество часов в дне ограничено, вам необходимо иметь представление о том, как вы тратите свое время. Неразумная трата времени, лень, апатия или сомнения — четкие признаки того, что вы не цените свою жизнь.
Значимое существование — это синоним счастливой жизни.
Если вы хотите ощутить свою завершенность, вам необходимо создавать списки дел и использовать каждый момент, который можете использовать, чтобы выполнить все дела в списке и зачеркнуть их.
3. Найдите кого-нибудь, кто будет подталкивать вас в момент слабости.
Возможно, что вам не нравится получать легкий пинок, но порой это необходимо.
Для того, чтобы научиться принимать свои заявления всерьез, вам может потребоваться кто-то, кто будет поддерживать вас и заставлять следовать свои желания. Найти такого человека можно среди друзей, родственников или в группе поддержки.
Если вы что-то можете сделать, не позволяйте своей прокрастинации воздействовать на вас.
Тратить чье-то время — это неуважительно, но тратить свое время — совсем другое. Кого бы вы ни выбрали для помощи вам, ему потребуется приложить некоторые усилия.
Не тратьте свое время и время других только потому, что вы чувствуете ощущаете себя немотивированным, ленивым, вялым и небрежным. Вместо этого используйте этот ресурс в качестве топлива для огня, который подтолкнет вас к успеху.
А вообще, учитесь двигаться самостоятельно, этому может научиться каждый, если сильно захочет.
4. Установите для себя напоминание
Иногда мы растрачиваем свое время только потому, что забыли о том, что нужно что-то сделать. Позже, мы вспоминаем об этом и начинаем поспешно выполнять задачу, мечтая о том, чтобы вернуть утраченное время.
Чтобы избежать такой драмы, поставьте будильник на часах, телевизоре, компьютере или мобильном устройстве. Как правило, эти устройства позволяют включить некоторые дополнительные детали к будильнику, которые напомнят о том, зачем вы его установили. Вы также можете использовать эти инструменты, чтобы помочь себе оставаться сфокусированным на своей задаче.
Мы можете объединиться с кем-нибудь, кто будет поддерживать вашу мотивацию, но люди не могут быть с вами 24 часа в сутки. Когда вы остановитесь наедине с самим собой, вы, возможно, захотите остановиться; и это может стать причиной еще больше траты времени в пустую.
Установите напоминание — это хороший способ, чтобы сказать своей прокрастинации: «О, настало время действий!».
5. Больше отдыхайте ночью, тогда у вас будет больше энергии в течении дня
Усталость является одной из наиболее распространенных причин пустой траты времени.
Вместо того, чтобы работать над достижением цели, вас тянет поспать, поиграть, посидеть в социальных сетях или посмотреть ТВ. Очень часто причина непродуктивности людей заключается в том, что они долго не ложатся спать и сидят почти до рассвета, тем самым нарушая суточные ритмы и развивая у себя бессонницу. Как правило, весь день такие люди ходят сонными. Эта модель поведения может послужить причиной того, что вы днем будете тратить в пустую свое время, а могли бы провести его с пользой.
Такой ситуации можно избежать, если вы будете высыпаться ночью.
Избегайте коротких снов в течении дня и постарайтесь ложиться ночью спать в одно и тоже время, ведь это отличный способ восстановить свои суточные ритмы. Однако, если вам надо поспать, потому что вы переутомились на работе, тогда можете воспользоваться небольшими перерывом и немного вздремнуть.
Дело в том, что вы хотите перестать тратить свое время на бесполезные усилия, когда у вас имеются более важные дела.
Мне интересно — каким правилом пользуетесь вы, чтобы перестать тратить свое драгоценное время?
Если у вас есть интересные идеи или вопросы, пожалуйста, напишите их в комментариях ниже.
[custom-related-posts title=»Похожие записи» none_text=»» order_by=»title» order=»ASC»]