7 признаков того, что у вас ненависть к себе (и 22 способа преодолеть это)

Плохая социальная среда: сверстники в школе издевались над вами за то, что вы отличались от других в том, что вы не могли или не хотели меняться, или у вас были стыдливые и критичные учителя, которые воспитывали в вас ненависть к себе в раннем возрасте.

Одержимость эго: вы стали полностью одержимы своим эго, что отключило вас от реальных и значимых частей жизни, оставив вас, таким образом, безнадежным, опустошенным и наполненным ненавистью к себе.

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых, возможно, боретесь с ненавистью к себе, вот общие тревожные сигналы, на которые вам следует обратить внимание:

1) Вы ненавидите себя, потому что ставите себе маленькие цели, чтобы уменьшить шансы на неудачу

Будьте честны с собой: вы боитесь неудачи?

Не волнуйтесь, никто не любит терпеть неудачи, но если вы полностью избежите этого, вам будет сложно расти.

Устанавливая низкую планку того, чего вы можете достичь, вы также говорите себе, что недостаточно хороши, чтобы добиться чего-то большого.

Итак, как вы можете это изменить?

Просто ставьте сложные, но достижимые цели и учитесь не бояться неудач.

Теперь я знаю, что легче сказать, чем сделать, но есть способ смириться с неудачей.

Вам нужно изменить свое представление о том, что на самом деле означает неудача.

Вместо того, чтобы ругать себя за неправильные поступки, извлеките уроки из этого и рассматривайте это как ступеньку к успеху. По словам Альберта Эйнштейна, «вы никогда не ошибетесь, пока не перестанете пытаться».

2) Вы извиняетесь за каждую мелочь, которая идет не так

Вы чувствуете необходимость извиняться даже за незначительные ошибки?

Это не только показывает, что вам неприятно терпеть неудачи, но также показывает, что вы думаете, будто всегда виноваты.

Суть в следующем:

Все делают ошибки, и ты не можешь все контролировать.

Фактически, во многих ситуациях у нас очень мало контроля. Вы не можете контролировать чужое настроение или действия, и вам не нужно за это извиняться.

Постоянные извинения показывают отсутствие чувства собственного достоинства. Иногда вам нужно постоять за себя и дать другим понять, что вы стараетесь изо всех сил.

Вам также нужно приберечь свои извинения, когда вы действительно имеете в виду их. В противном случае люди будут рассматривать вас как обидчика.

3) Вы мотивируете себя самокритикой

Самокритика часто используется как способ мотивировать себя.

Например, если вы хотите похудеть, вы можете постоянно говорить себе, насколько вы «толстые», чтобы заставить себя продолжать тренироваться.

Фактически,  некоторые исследования  показывают, что это может работать.

Но страх и критика, связанные с таким типом мотивации, на самом деле вредны. Это может вызвать беспокойство и беспокойство.

Вы делаете это только потому, что боитесь, что у вас не будет достаточной мотивации.

Но если вы сможете преодолеть этот страх, вы сможете мотивировать себя более здоровым способом.

Если у вас есть более высокая цель, например, налаживание отношений с семьей, вы захотите похудеть, потому что это будет означать, что вы проживете дольше, чтобы проводить с ними больше времени.

4) Вы завидуете другим и думаете, что никогда не сможете повторить их успех.

Вы всегда сравниваете себя с другими ? Думаешь, тебе никогда не сравниться?

Люди часто сравнивают, но если вы делаете это часто и в негативном ключе, это может нанести ущерб вашей самооценке.

Это привычка, от которой вам нужно сознательно отказаться. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на том, насколько вы соответствуете своим личным целям и ценностям.

Все люди разные, и у всех нас очень уникальные обстоятельства. Сравнивать действительно нет смысла.

Эти слова духовного гуру  помогут вам понять, насколько бессмысленно сравнивать себя:

«Никто ничего не может сказать о тебе. Все, что люди говорят, касается самих себя. Но вы становитесь очень шаткими, потому что все еще цепляетесь за ложный центр. Этот ложный центр зависит от других, поэтому вы всегда смотрите на то, что люди говорят о вас. И вы всегда следите за другими людьми, вы всегда пытаетесь удовлетворить их. Вы всегда пытаетесь быть респектабельным, вы всегда пытаетесь украсить свое эго. Это самоубийство. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят другие, вам следует заглянуть внутрь себя…

Всякий раз, когда вы застенчивы, вы просто показываете, что совсем не осознаёте себя. Вы не знаете, кто вы. Если бы вы знали, тогда не было бы проблем — тогда вы не ищете мнения. Тогда вас не беспокоит то, что о вас говорят другие — это не имеет значения! Сама ваша застенчивость указывает на то, что вы еще не пришли домой».

5) Вы используете социальные сети для одобрения и подтверждения со стороны других.

Вы постоянно проверяете свои учетные записи в социальных сетях? Регулярно публикуете о лучших вещах в своей жизни?

Если вы живете своей жизнью ради симпатий и взглядов и забываете о своих настоящих отношениях, то в долгосрочной перспективе вы будете несчастны.

Социальные сети — отличный способ поддерживать связь с друзьями, но они могут быть чрезвычайно корыстными, когда вы беспокоитесь о своей внешности и о том, как растет ваша репутация.

Это нереально, и вам лучше сосредоточиться на более значимых вещах в жизни, которые действительно поднимут вашу самооценку.

Повышение самооценки с помощью социальных сетей продлится недолго, и вы потеряетесь в круговороте желания одобрения со стороны своих интернет-друзей.

6) Вы с недоверием принимаете комплименты

Если вы изо всех сил пытаетесь принять комплименты или верить им, это может быть признаком того, что вы ненавидите себя.

Нет необходимости всегда подвергать сомнению комплименты, встречающиеся на вашем пути. Люди более искренни, чем вы думаете.

И если вы действительно боретесь с этим, почему бы вам не спросить своих самых близких друзей и семью, что они считают вашими самыми сильными качествами?

Вы можете быть удивлены, узнав, какими хорошими качествами, по их мнению, вы обладаете.

7) Вы боитесь влюбиться

Влюбиться может быть страшно, потому что это означает, что вы отдаете кому-то часть себя.

Это показывает уязвимость, и вам трудно показать им, кто вы есть, потому что вы считаете, что вы несовершенны, и изо всех сил пытаетесь принять себя.

Но вам нужно знать, что никто не идеален. Фактически, именно наши недостатки делают нас уникальными.

Как только вы по-настоящему примете себя, вы откроете для себя все виды энергии, которую тратили на свои неуверенности.

Вот еще несколько признаков того, что вы можете испытывать отвращение к себе:

• Вы всю жизнь боролись с тревогой и депрессией, в течение долгих периодов времени впадая в нее и выходя из нее.
• У вас, естественно, плохая осанка, когда вы об этом не думаете
• Вы не чувствуете мотивации заботиться о своем физическом здоровье и не видите смысла в упражнениях
• Вы ненавидите, когда другие люди пытаются дать вам какую-либо помощь или совет, и никогда не верите, когда люди делают вам комплименты.
• У вас есть склонность к чему-то, от наркотиков до игр
• Всякий раз, когда вы испытываете что-то негативное, вы чувствуете, что заслужили это (вы всегда изображаете себя жертвой)
• У вас общий безнадежный и бесцельный образ мышления в жизни, когда вы действительно не знаете, куда идете, и просто живете день за днем
• У вас пораженческое мышление; вы часто слышите, как думаете или говорите: «В чем смысл?»
• Вы предпочитаете изолироваться и не очень-то наслаждаетесь компанией даже своих ближайших друзей или семьи.
• Вы всегда чувствуете себя неуверенно в чем-то, поэтому не любите выходить из дома
• Вы саморазрушительны и часто саботируете отношения и события, которые делают вас счастливыми.
• У вас серьезные проблемы с гневом, и методы управления гневом, похоже, на вас не работают

В целом, вы переживаете жизнь в крайностях: экстремальные взлеты и падения, но минимумы часто длятся значительно дольше, чем максимумы.

Преодоление ненависти к себе: прощение, сострадание к себе и понимание

В отличие от других опасностей, ненависть к себе не так легко преодолеть. Ненависть к себе часто является результатом кумулятивного длительного негативного опыта, который все глубже погружает человека в яму ненависти и неуверенности в себе.

Ненависть к себе особенно разрушительна именно потому, что она вечна; люди, «попавшие в шторм», не видят ничего, кроме собственных неудач и разочарований, и все глубже погружаются в депрессию.

Преодоление ненависти к себе включает трехсторонний подход, включающий прощение, сострадание к себе и понимание. Чтобы сломить ненависть к себе и преодолеть ненависть к себе, люди должны научиться этим трем важнейшим добродетелям, чтобы создать более здоровые отношения с собой.

1) Прощение

Первый шаг к преодолению ненависти к себе — это не любовь. Нереально ожидать, что вы или кто-то, кто вам небезразличен, сразу перейдут к более позитивным отношениям с собой после многих лет ненависти к себе.

Ненависть к себе часто возникает из-за неспособности человека прощать себя.

Преступления прошлого, были ли они прощены другими людьми или учтены тем, или иным образом, продолжают преследовать людей и влиять на то, как они видят себя.

Без самопрощения вы излишне изолируете часть себя из-за прошлых ошибок (реальных или воображаемых, серьезных или иных) и подпитываете повествование о том, что вы не заслуживаете никакой привязанности или поддержки.

Через прощение вы можете переступить порог, который не даёт вам двигаться вперед.

Прощение — это нейтральная зона, позволяющая вам двигаться вперед; даже когда любовь к себе трудно представить, прощение учит вас смириться с тем, что вы сделали, и принять себя таким, какой вы есть.

2) Сострадание к себе

Борьба с ненавистью к себе включает в себя определенный вид перепрограммирования, при котором вы приучаете себя больше принимать свои недостатки и недостатки.

Люди, склонные к ненависти к себе, склонны подавлять себя и вступать в негативный внутренний диалог.

Но сочувствие к себе — противоядие от этого. Это учит вас, что быть неидеальным — это нормально. Вот несколько упражнений, которые помогут вам практиковать сострадание к себе:

Разговаривайте с собой так же, как с другом. Вы бы использовали оскорбительные и насмешливые выражения по отношению к близкому вам человеку? Говорите с собой ласково, как с любимым человеком.

Перестаньте стремиться к совершенству. Эмоции приходят и уходят, и время от времени можно чувствовать гнев, разочарование, усталость или лень.

Поймай, проверь и измени свои мысли. Будьте внимательнее при общении с самим собой, чтобы избежать рефлексов и негативных инстинктов.

3) Понимание

Люди, склонные к ненависти к себе, часто позволяют самокритичному голосу, который есть у каждого в их голове, управлять шоу.

И хотя стыд и чувство вины — это нормальные реакции после совершения того, о чем вы сожалеете, важно понимать, что должна быть грань между самовосхищением и ненавистью к себе.

Не принимайте критический голос в своей голове за свою совесть. Ваша совесть направляет вас к лучшему, в то время как критический голос больше озабочен тем, чтобы наказать вас самым худшим из возможных способов.

Чувствовать себя виноватым из-за того, что вы недостаточно добры или недостаточно терпеливы, — это одно, но позволяя этому внутреннему голосу ругать вас и диктовать, насколько одиноким вы должны быть всю оставшуюся жизнь, вы переступаете черту ненависти к себе.

Этот голос в вашей голове, говорящий вам, что вы недостаточно хороши или насколько вы отвратительны или неспособны, — всего лишь голос. Узнав это, вы лишаетесь его способности держать вещи у вас над головой.

Практические вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы перестать ненавидеть себя

4) Проводите время с положительным влиянием

Если вы не знаете, как быть более позитивным с собой, хороший способ начать — окружить себя искренне счастливыми людьми со здоровыми привычками.

Ненависть к себе убеждает вас, что изоляция — хорошая идея. Бросьте вызов этому мышлению и окружите себя друзьями и семьей, которые могут внести в вашу жизнь положительную энергию.

Проведение времени с позитивным влиянием на вашу жизнь может помочь вам понять, как выглядят хорошие отношения с собой.

Обратитесь к друзьям, коллегам и членам семьи, которые ведут сбалансированный образ жизни и обладают заразительным чувством покоя.

Помимо того, что вы подвергаете себя другому образу мышления, когда дело доходит до работы с собой, времяпрепровождение с людьми показывает вам, что люди действительно ценят и любят вас.

5) Подготовьте сценарий для позитивного разговора с самим собой

Не испытывайте давления, если вы не привыкли вести позитивный разговор с самим собой. Если вы потерялись, вы можете приготовить несколько ключевых фраз, которые вы будете повторять про себя во время стресса.

Думайте об этих фразах как о мантрах, которые вы повторяете снова и снова, действуя как своего рода петля положительного подкрепления.

Вы можете использовать такие фразы, как:

«Я совершил ошибку, и это нормально. Я могу решить эту проблему, и я не должен допустить, чтобы она до меня дошла ».

«Я не смог закончить то, что хотел, и это нормально. Это не значит, что я неудачник ».

«Я потерял контроль с <X>, и я постараюсь, чтобы в следующий раз мне стало лучше».

Не волнуйтесь, если поначалу позитивный разговор с самим собой не приходит для вас естественным образом. Имейте в виду, что вам нужно больше привыкать к этому типу поведения, поэтому набор ключевых фраз или предложений, которые вы повторяете про себя, может помочь укрепить эту точку зрения.

6) Узнайте свои триггеры

Ненависть к себе может быть подлой. Определить ваши триггеры может быть сложно, потому что они не всегда могут выступать в качестве триггеров.

Отличный способ сломать свои мысли — вести дневник.

В конце дня запишите свои мысли и поделитесь своими чувствами, занятиями, которыми вы занимались, и людьми, с которыми вы общались в течение дня.

Со временем вы будете замечать повторяющиеся закономерности в своем поведении, которые помогут вам определить триггеры негативных мыслей и эмоций.

Часто ли вы чувствуете себя опустошенным после того, как не справились с задачей? Пересмотрите то, что вы делали в те дни, когда это случается: возможно, вы слишком много работаете, возможно, вы устанавливаете нереалистичные ожидания от себя или, может быть, вы работаете усерднее.

Ведение дневника дает вам представление о том, как складываются ваши дни, недели и месяцы, позволяя вам решать проблемы ненависти к себе день за днем.

7) Не позволяйте отрицательным мыслям ускользать

Преодоление ненависти к себе требует сознательных и последовательных усилий, направленных на то, чтобы избегать негативных разговоров с самим собой. Бросьте вызов негативным мыслям, противостоя им. Не позволяйте себе думать, насколько вы неадекватны, непродуктивны или непривлекательны.

Отчасти ненависть к самому себе закладывает здоровую основу самоуважения. Если вы позволите этим негативным мыслям пройти и примете их как истину, вы позволите самокритичному голосу в своей голове определить, кто вы есть.

Ловите негативные мысли, как только они появляются, и напоминайте себе, что это неправда. Затем замените их своими позитивными мантрами и повторяйте, пока не почувствуете себя лучше.

8) Не стесняйтесь обращаться за помощью

Вам не нужно бороться с ненавистью к себе в одиночку. Изоляция и вина естественны для людей, склонных к ненависти к себе, что только усугубляет эти негативные эмоции.

В идеале вам следует обратиться к терапевту, чтобы ваш мыслительный процесс руководил профессионалом. В противном случае вы можете поговорить с другом или членом семьи, который поможет вам справиться с негативным внутренним диалогом.

9) Копите позитивный опыт

У людей есть одна любопытная привычка, с которой мы, кажется, не можем избавиться, которая делает нашу жизнь намного труднее, чем должна быть: мы подчеркиваем негатив, игнорируя позитив.

Когда кто-то однажды оскорбляет или критикует вас, вы принимаете это близко к сердцу и позволяете этому гноиться внутри.

Но другой человек может делать вам комплименты в течение всего дня, и вы ни в коем случае не упустите его.

Пришло время перевернуть столы и начать собирать позитив, а не негатив. Запишите все хорошее, что с вами происходит — от маленьких добрых дел до важных жизненных событий.

Покажите себе, что ваша жизнь прекрасна и что окружающие вас любят. Чем больше запишешь, тем больше запомнишь: жизнь хороша.

10) Концентрируйтесь

Во всем, что вы делаете, важно сосредоточиться и быть полностью сконцентрированным. Иногда это называют «потоком», и только в этом состоянии ума мы можем производить лучшую работу.

Все ваши отвлекающие факторы просто исчезают, от вашей неуверенности в себе до вашего самосознания, и единственное, что имеет значение, — это текущая задача.

11) Спросите себя

Быстро: какому мнению или позиции вы верили всю свою жизнь? Теперь спросите себя — задавались ли вы когда-нибудь вопросом, насколько истинно это убеждение?

Когда мы узнаем что-то в молодом возрасте, мы склонны безоговорочно верить в это всю оставшуюся жизнь.

Это потому, что он составляет основу нашей реальности; это часть той начальной платформы, на которой мы построили остальные наши знания и образ мышления.

Но иногда эти «очевидные истины» не так верны, как мы думаем, и чем раньше вы зададите себе эти важные вопросы, тем скорее вы откроете свой разум для новых вещей.

12) Станьте ближе к тем, кем восхищаетесь

У всех есть свои личные герои. Это могут быть исторические деятели, политики или даже знаменитости.

Но как бы мы ни восхищались ими, мы также имеем тенденцию превращать это восхищение в своего рода неуверенность в себе.

Мы начинаем верить, что такой человек, как Стив Джобс, был таким блестящим и новаторским человеком, что мы никогда не смогли бы достичь даже части его величия, потому что мы полны стольких недостатков и недостатков.

Но правда в том, что у всех есть недостатки. Пришло время узнать о своих героях: почитайте о них в книгах или в Интернете и узнайте, кто стоит за достижениями.

Вы увидите, что независимо от того, какого исторического человека вы изучаете, вы обнаружите, что ему приходилось иметь дело со своими собственными неуверенностью и личными демонами. Но они все равно добились успеха, и вы тоже можете.

13) А теперь познакомьтесь с теми, кому вы завидуете

Изучив своих героев, пришло время изучить тех, кому вы завидуете. Это потому, что ненависть к себе обычно исходит из темного места сравнений.

Мы видим, что человек красивее или умнее в школе или на работе, и думаем о том, насколько прекрасной должна быть его жизнь, а ваша жизнь по сравнению с ней ужасна.

Но познакомьтесь с ними. Узнайте о них, поймите их и выясните проблемы, которые творится в их головах.

Вы увидите, что как только вы взглянете в их глаза немного, вы поймете, что их жизнь не так совершенна, как вы о ней рассказывали.

14) Будьте милосердны

Все говорят нам быть добрыми к другим, но как часто нам напоминают о доброте к себе?

Первый человек, к которому вы должны относиться с состраданием, — это вы сами.

Чем больше вы чрезмерно подталкиваете себя, чем больше вы себя осуждаете, и чем больше вы настолько завышаете свои ожидания, чтобы снова их обмануть, тем больше вы будете ненавидеть себя, ложась спать каждую ночь.

Так что будь любезен. Осознайте, что как бы вы ни хотели осуществить свою мечту, вы всего лишь человек с определенным количеством энергии и времени в день.

Вы попадете туда, где бы вы ни были; просто будьте терпеливы, и пусть это будет происходить изо дня в день.

15) Найдите мир со своими демонами

Наконец, давайте поговорим о ваших демонах.

Противные голоса в вашей голове, которые мешают вам заснуть; темные воспоминания об ошибках и сожалениях, которые преследуют вас и вызывают в самые мрачные моменты.

Пора тебе перестать закрывать глаза и отворачиваться от этих голосов. Вместо этого вам нужно столкнуться с ними раз и навсегда.

Примите тот факт, что они существуют внутри вас, и дайте им возможность отдохнуть в своем уме. Не отрицайте их существование только потому, что они вам не нравятся; они — часть вас, и чем раньше вы научитесь быть добрыми даже к своим худшим внутренним голосам, тем скорее вы обретете мир и покой.

16) Обратите внимание на настоящее

Один из способов закрепить ненависть к себе и мысли — это постоянно сосредотачиваться на прошлом.

Плохое чувство из-за того, что вы сделали раньше, не повлияет на результат. Точно так же многие люди желают расстаться с жизнью, надеясь, что все станет лучше.

Не прилагая усилий, они остаются удивленными, что все не получается волшебным образом.

Вместо того, чтобы беспокоиться о будущем или сосредотачиваться на прошлом, обратите внимание на то, что происходит прямо сейчас, и на то, что вы можете сделать с собой прямо сейчас.

17) Узнайте, как другие преодолевают препятствия

Вдохновляйтесь, а не ревнуйте к другим, кто нашел свой путь к успеху. Не сравнивайте себя с ними. Мы все разные.

Но используйте их как планку для осознания того, что вы можете преодолеть свои трудности и найти то, что вы хотите в жизни.

Создайте ту жизнь, которую вы хотите, и перестаньте просить других делать это за вас. Когда вы сосредоточитесь на том, чего хотите, и узнаете, как это получили другие, вы можете начать делать шаги в правильном направлении.

18) Подружитесь со страхом

Вместо того, чтобы бояться того, чего вы не знаете, проявите любопытство и узнайте.

Страх — это просто чувство, которое у нас возникает, когда мы не знаем ответа на что-то. Как только у нас есть ответ или направление, мы можем принимать новые решения.

Так что научитесь противостоять страху, и вы выйдете из колеи, в которой находились какое-то время. Это отличное место. Даже если боишься, все равно сделай это.

19) Спрашивайте, что, по вашему мнению, вы знаете

Ненависть к себе часто усваивается. Мы подобрали его по дороге. Мы не приходим в этот мир с чувством ненависти к себе.

Мы видим, как другие жалеют себя, и нам жалко себя.

С нашей жизнью в социальных сетях легко сравнивать то, что делают другие, а не вы, но помните, что вы видите только те картинки, которые люди хотят, чтобы вы видели.

Спросите себя, что, по вашему мнению, вы знаете о своей жизни, и сосредоточьтесь на том, чтобы четко понять, чего вы хотите, а не то, что, по мнению общества, вы должны хотеть.

20) Делайте то, что любите

Мы живем в мире, где все должно быть бизнес-возможностью. Так много людей превращают свое хобби в бизнес в надежде, что они разбогатеют.

Правда в том, что самые счастливые люди — это те, кто не оказывает такого давления на свои хобби или на себя.

Наличие чего-то, к чему вы можете обратиться, независимо от того, приносит ли это вам деньги или нет, является важной частью прекращения процесса ненависти к себе.

Делайте то, что любите, ради того, чтобы делать это. Кого волнует, как это выглядит или каков может быть конечный результат? Сделай это все равно.

21) Найдите что-то хорошее в том, кто вам не нравится

Если вы хотите разорвать порочный круг ненависти к себе, обратитесь к тому, кто вам не особенно нравится, и найдите в нем что-то, чем вы сможете восхищаться.

Возможно, это старый друг или партнер, начальник или даже кто-то из ваших близких, вроде вашего отца.

Если у вас есть невысказанные мысли и чувства о ком-то, которые не являются особенно позитивными, найдите что-нибудь хорошее, чтобы подумать о них.

22) Практикуйте благодарность

Благодарность дает вам больше вещей, за которые вы можете быть благодарны.

Когда вы пытаетесь выйти из цикла ненависти к себе, подведение итогов того, что у вас уже есть, — отличный способ придать смысл своей жизни и признать, что все не так уж плохо.

Запишите это куда-нибудь.

Время от времени возвращайтесь к своим блокнотам благодарности, чтобы напоминать себе о том, как далеко вы продвинулись за свою жизнь, и гордиться тем, что вы сделали до сих пор.

Как изменится ваша жизнь, когда вы начнете любить себя

Преодоление ненависти к себе — это больше, чем просто стабильное существование. На протяжении многих лет этот язвительный, осуждающий и безжалостный голос в вашей голове мог убедить вас, что ненависть к себе — единственный способ защитить себя от мира и наоборот.

Но вы не понимаете, что ненависть к себе создает непреодолимый барьер между тем, кем вы себя воспринимаете, и тем, кем вы являетесь на самом деле.

Разрушая эти барьеры, вы лучше понимаете свои сильные и слабые стороны и приобретаете более здоровый взгляд на отношения.

Вот почему стоит преодолеть ненависть к себе:

• Вы начнете выходить из коробки.
• Вы больше не будете чувствовать необходимость искать одобрения у других.
• Вы будете знать, как устанавливать здоровые и респектабельные границы с другими людьми.
• Вы почувствуете больше контроля над своим счастьем.
• Вы станете более независимыми.
• Вам больше не нужно будет заполнять пустоту и тишину с другими людьми.

Работайте над преодолением ненависти к себе не потому, что это то, что вы должны делать, а потому, что это то, чего вы заслуживаете. Вы живете в то время, когда все возможно с тяжелой работой и решительностью. Не упускайте жизнь и весь свой потенциал, слушая голос, говорящий вам, что вы неправы.

Вы не враг самому себе. Ваши недостатки и недостатки не составляют вашу ценность как человека.

Как только вы отключите голос, который мысленно сдерживает вас, вы удивитесь, насколько далеко вы сможете зайти.

[custom-related-posts title=»Related Posts» none_text=»None found» order_by=»title» order=»ASC»]