Вы ведь знаете, что хотите измениться, правильно?
Но Вы не знаете, с чего начать.
Возможно ловите себя на мыслях…
«Есть так много дорог, которые я могу выбрать, но я не знаю какую выбрать.»
«У меня с трудом хватает времени сохранять свой рассудок, не говоря уже о… (вставить сюда свою мечту). С чего мне начать?»
«Я знаю, я не счастлив, но я не знаю, что сделает меня счастливым»
Если так, то я знаю как Вы себя чувствуете. Я прошла через это.
Ожирение, много различных болезней, работа в корпорации, которая сделала меня равнодушной, наполовину развалившийся брак… Я столкнулась с желанием перемен, все до ужаса выходило из под контроля и я не знала, с чего мне начать.
Я знала, я смогу и смогу намного больше, но я не знала, с чего начать.
Но теперь моя жизнь совсем не похожа на ту, что была раньше. Я сбросила половину веса и поддерживаю форму, изменилось мое здоровье, я оставила корпоративный мир и создала свой личный бизнес, живя за границей, в стране, о который когда-то могла лишь мечтать, и нашла партнера, который принимает меня такой, какая я есть.
Я узнала, пройдя сквозь прокрастинацию, фрустрацию и боль, что человек делает свой первый шаг на пути к изменению своей жизни, когда осознает и принимает свое нынешнее положение. То, где он находится в настоящий момент.
Засовывание головы в песок нисколько не помогает, когда приходит время перемен. Когда Вы встречаетесь лицом к лицу, принимаете свое настоящее местонахождение в жизни, Вы чувствуете себя превосходно, обретаете ясность и власть, над своей жизнью.
Я не говорю, что это легко. На самом деле, признание и принятие того, где Вы находитесь прямо сейчас — это весьма пугающая вещь, потому как Вы смотрите в глаза своей боли, Вы принимаете себя таким, какой есть. И это может оказаться болезненным.
На протяжении своей юности я была очень толстой. Я не хотела идти этим путем. Меня ежедневно дразнили, я ненавидела смотреть на себя в зеркало, но различные диеты мне не помогали. Килограммы не исчезали, пока я не увидела, где я была — 20 летняя девочка, весом в 135 кг, без увлечений. Мне нужно было признать то, где я находилась. Это помогло мне осознать, как много я болела, и что все зависело лишь от меня, только я могу изменить себя. Я начала с маленьких шагов. Маленькие шаги, которые позволили мне потерять 72 кг.
Признание, что мне не нравилась моя работа в Microsoft, послужило причиной большой внутренней борьбы, потому как работа там давала мне реальные преимущества. У меня была престижная роль в компании, я могла с легкостью отлучаться и получать свою зарплату. Но каждое утро, когда я просыпалась в своем коттедже с кондиционером, я чувствовала себя мертвой внутри. Тем не менее, я застряла в нем на 4 года, не способная что либо сделать, пока я не устроила честный разговор с собой о том, где я сейчас нахожусь и пришла к соглашению, что если я не сделаю что-нибудь, я останусь на этом карьерном пути, ненавидя себя за это до конца моих рабочих дней.
Я оставила свой брак с адвокатом, честным стабильным человеком, с которым я жила долгое время. Развлечения останавливали меня, чтобы увидеть, какой я была несчастной. Возможно, когда я смотрела ТВ, много гуляла, пила много вина, покупала себе хорошие вещи, я всего лишь избегала встречи со своим реальным положением. Признать это? Отметание проведенных ночей и эмоциональное онемение помогло мне ясно взглянуть на ситуацию. Даже не смотря на пышную и прекрасную свадьбу, совместную жизнь, дом, друзей, я больше не хотела быть там, где я была.
Вы не сможете совершать твердые шаги по направлению к изменениям, пока отчетливо не взгляните на то, где находитесь и не сделаете глубокий вдох, зная, что это Ваш выбор — находиться там, где Вы сейчас находитесь, и что если Вы несчастливы, то только вы можете совершить эти изменения.
Как Вы сможете это сделать?
Отступитесь на некоторое время от Вашей повседневной жизни и подарите себе немного времени на размышление. Отбросьте то, что отвлекает — выключите ТВ, закройте дверь холодильника. Позвольте себе просто «быть», где Вы есть, с Вашей настоящей жизнью, какой бы она не была.
Это поможет разделить, где Вы находитесь, в различных областях. Я разделила на категории: здоровье, работа, деньги, отношения, жизненный стиль, состояние ума, окружение и полезные желания.
Подумайте о том, как Вы себя чувствуете в каждой из этих ячеек своей жизни. Если оценить их по 10 бальной шкале, сколько получит каждый? Каким прилагательным Вы бы описали каждое из них? Как Вы ощущаете себя в каждой из этих областей?
Опасайтесь быть втянутым в истории и различные ситуации, связанные с Вашим прошлым. Оставьте отношения мученика, позвольте себе поиграть снаружи, без «да, но…» или ощущения вины.
Все, что мы хотим получить от этого, это честность, ясность, сознательное признание и принятие.
Вы обнаружите, что знание и принятие того, где Вы находитесь прямо сейчас — это путь к тому, чтобы запустить процесс сознательного изменения своей жизни. Потому что когда мы смотрим на то, что нам не нравится и действительно понимаем это, изменения являются следующим естественным шагом. После этого, начните потихоньку ступать вперед, сначала ставьте одну ногу, затем другую. И так же, как я, прежде, чем Вы поймете это, Вы измените свой мир.
[custom-related-posts title=»Похожие записи» none_text=»» order_by=»title» order=»ASC»]