Если вы похожи на меня, вы чувствуете себя немного «по-другому» по сравнению с остальными. Не то чтобы вы странный.
Вы просто видите мир с уникальным мышлением.
Вместо того, чтобы вписываться в стереотипную коробку и действовать как робот, вы обладаете высокой чувствительностью к эмоциям других людей и к своим собственным.
Ваша интуиция направляет ваши цели и действия, и у вас огромное сердце, которое иногда дает слишком много.
Не знаю, как ты, но всегда думал, что я такой странный из-за того, что я такой.
Но потом я узнал о типе личности, называемом «эмпат», и понял, что эти уникальные черты на самом деле были умениями.
Если вы не знаете, торговая марка эмпата — фильтровать мир через свою интуицию и чувства и поглощать эмоции других людей из-за их высокой чувствительности.
Итак, если вы думаете, что можете иметь отношение, вот 8 вещей, с которыми вы, вероятно, отождествляете себя:
1) Вы очень чувствительны
Да, независимо от того, смотрите ли вы фильм или новости, ваше тело и эмоции интенсивно реагируют на происходящее.
Когда вы видите боль других, это глубоко ранит вас.
К сожалению, люди жалуются, что вы «слишком чувствительны» и вам нужно «закалиться», но они не понимают, через что вы проходите.
Это одна из причин, по которой вы избегаете новостей — постоянный негатив действительно доходит до вас.
«Эмпаты похожи на губки, которые поглощают мысли, чувства и ощущения вокруг них», — говорит Bustle лицензированный психотерапевт Лиза Хатчисон, LMHC . «Если вы разговариваете с кем-то [находящимся] в депрессии, то впоследствии вы можете заметить, что чувствуете себя подавленным».
Но если вы думаете, что это делает вас умственно слабым, вы ошибаетесь. Во всяком случае, это делает вас лучшим целителем и помогает тем, кто отчаянно нуждается в помощи.
В мире, нуждающемся в постоянном ремонте, такие люди, как вы, имеют решающее значение для начала исцеления.
2) Вы впитываете эмоции других людей
Вы хорошо приспособлены к эмоциям других людей, хорошим и плохим. Вы чувствуете все, что они чувствуют, почти до крайности.
В разговоре один на один люди чувствуют себя комфортно, открываясь вам, потому что им кажется, что они просто понимают вас.
«Время от времени вы можете обнаруживать, что синхронизируетесь с некоторыми людьми», — говорит Давид Раппапорт, психический и духовный консультант . «Если вы оба продолжаете говорить что-то вроде:« Мы на одной странице »,« Я думал (или чувствовал) одно и то же »или« Ты взял слова прямо из моих уст », то вы определенно связаны с Другое лицо.»
Такое понимание других бывает редко, но вы испытываете это часто, потому что очень сопереживаете их чувствам.
В мире, который все больше разделяется на правых и левых, на высший и низший класс, вам необходимо преодолеть разрыв для взаимопонимания.
3) Вы интроверт
Ваша высокая чувствительность означает, что большие толпы не для вас. Это усиливает ваше сочувствие.
По словам лицензированного психотерапевта Лизы Хатчисон, «эмпатов легко чрезмерно раздражает шум, потому что их внимание часто направлено вовне, а не внутрь».
Вы, вероятно, предпочитаете глубокие беседы и встречи с людьми один на один. Изучение других — вот что заставляет вас сочувствовать.
А когда вы узнаете о ком-то еще, у вас возникает ощущение, что вы попадаете в совершенно новый красивый и сложный мир.
По словам Джудит Орлофф в журнале Psychology Today MD: «Они, как правило, интроверты и предпочитают индивидуальный контакт или небольшие группы. Даже если эмпат более экстравертен, он может предпочесть ограничить время, которое они проводят в толпе или на вечеринке ».
Это делает вас прекрасным собеседником, потому что другой человек чувствует себя единственным человеком на планете в то время.
Вам также нужно побыть одному, чтобы подзарядиться, поскольку ваша эмоциональная энергия теряется в присутствии других.
4) Вы очень интуитивны
Те «инстинктивные чувства», которые вы испытываете к другим, редко бывают ошибочными. Вот почему вы избегаете токсичных людей, которые сплетничают о других.
По словам Джудит Орлофф из журнала Psychology Today MD, «Эмпаты воспринимают мир через свою интуицию. Для них важно развивать интуицию и прислушиваться к своим внутренним чувствам к людям ».
5) В интимных отношениях вас могут ошеломить
Вам может быть сложно быть так близко с кем-то.
Ваша эмоциональная любовь к ним может стать властной до такой степени, что вы почти почувствуете, что теряете свою индивидуальность.
По словам Джудит Орлофф в журнале Psychology Today MD, «эмпату может быть трудно слишком много общаться, поэтому он может избегать интимных отношений».
Но в то же время это делает вас прекрасным любовником, потому что вы всегда их ищете.
Вы понимаете, через что они проходят, и всегда будете поддерживать их в достижении их целей.
6) Вы привлекаете нарциссов
Нарциссов привлекают эмпатические люди, потому что они могут питаться навыками эмпата, чтобы помочь им.
По словам Джудит Орлофф в журнале Psychology Today, «Чувствительность эмпата делает их особенно легкой мишенью для энергетических вампиров, страх или ярость которых могут лишить их энергии и душевного покоя».
Нарциссические люди часто чувствуют себя никчемными или недооцененными в своей жизни и ищут подтверждения, чтобы почувствовать себя лучше.
Проблема в том, что их токсичность и постоянная потребность во внимании могут заставить вас чувствовать себя опустошенными и недооцененными.
Но как только вы поймете, что вам не нужно «спасать» всех, вы можете уделять больше времени работе над собой и отдавать, исходя из подлинности и искреннего интереса, а не обязательств.
7) Вы восполняетесь природой
Многолюдность городов и повседневная жизнь могут стать слишком тяжелыми для эмпата. Но вас восстанавливает мир природы.
По словам Джудит Орлофф из журнала Psychology Today MD, «повседневная занятость может быть слишком большой для эмпата. Мир природы питает и восстанавливает их ».
Трепет, который вы испытываете перед горами и океанами, заставляет вас осознать, что есть нечто гораздо большее, чем вы сами.
Это проясняет ваш разум и расставляет приоритеты.
8) У вас огромное сердце, но иногда вы слишком много отдаете
Вы всегда пытаетесь излечить боль других. Будь то бездомный незнакомец или близкий человек, переживающий трудные времена, вы настолько хорошо понимаете, через что они проходят, что просто обязаны сделать что-то, чтобы помочь.
Давида Раппапорт, психический и духовный консультант, говорит Bustle: «Если вы очень чувствительны и легко плачете, особенно когда кто-то оскорбляет ваши чувства, вы определенно эмоциональный человек. Но вы также можете быть эмпатом»
Это может истощить вашу энергию и затруднить пребывание рядом с теми, кто страдает.
Но в то же время вы луч надежды, в котором так нуждаются многие люди.
Как эмпат, я считаю важным защищать свою чувствительность. Будь то времяпрепровождение в одиночестве или общение с близкими о своих потребностях и желаниях, я считаю, что установка границ и ограничений может творить чудеса с вашим психическим здоровьем.
Быть эмпатом — это подарок, но вы должны научиться заботиться о себе.
Такие люди, как вы, поддерживают мечту о более заботливом и гуманном мире.