У всех нас есть представления о том, где мы хотим быть в жизни. У нас есть идеи о том, что сделает нас счастливыми, наполненными и довольными. Мечтать об этих вещах — легко, но на самом деле достижение целей — вот где многие из нас терпят поражение.
Как мы писали в первой части этой серии, постановка целей — это первый шаг на этом пути к достижению целей. Если вы не читали это статью, я предлагаю вам выделить несколько дополнительных минут и сделать это. Наличие четкого видения того, чего вы хотите, и продуманного плана того, как вы собираетесь этого добиться, имеет решающее значение для вашего успеха.
Проблема в том, что через некоторое время наш первоначальный драйв может начать снижаться. Обычно, когда мы ставим цели, мы чувствуем себя сверхмотивированными и готовыми преодолеть любое препятствие, которое может возникнуть. Но по прошествии некоторого времени, особенно с долгосрочными целями, реальность реальной работы, необходимой для достижения финишной черты, начинает давить на нас. Вставать в 5 утра на тренировку каждый день начинает надоедать. Но если мы к этому не готовы, это может помешать нам достичь поставленных целей.
Я знаю, это сложно. Но это выполнимо. И если другие могут это сделать, то сможете и вы. Упорство в трудную минуту делает вас лучше и сильнее. И это то, что приводит вас к вашим мечтам. Итак, если вы чувствуете разочарование, не отчаивайтесь. Вместо этого читайте дальше, чтобы получить инструменты, которые вам понадобятся для достижения целей, какими бы они ни были.
Работая над достижением целей, мы верим в две основные идеи. Во-первых, вы должны подготовиться к успеху. И тогда вы должны просто принять этот процесс.
3 совета по подготовке к успеху
В первую очередь подготовьтесь к успеху. Я имею в виду правильное мышление. Верьте в себя и верьте в свою способность добиваться поставленных целей.
Я знаю, что вы сейчас думаете. Легче сказать, чем сделать, верно? Согласен. Но есть несколько уловок, которые вы можете использовать, чтобы привести свои мысли в состояние успеха. Давайте прямо сейчас погрузимся в это.
Совет 1. Визуализируйте
Мысленная практика визуализации может очень помочь вам достичь того, чего вы хотите в жизни. Как показывают исследования мозга, мысли на самом деле производят те же умственные инструкции, что и действия.
Чтобы помочь вам в достижении целей, тренируйтесь визуализировать, какой будет ваша жизнь, когда вы достигнете своих амбиций.
Подумай о своем будущем. Представьте себе момент, когда вы уже достигли поставленной перед собой цели. Представьте сцену как можно более яркой и детализированной. Постарайтесь задействовать все свои пять чувств. Как вы себя чувствуете? Гордый, счастливый, радостный? Кто это с тобой? Ваша семья, ваши друзья рады за вас и ваш успех? Что вы слышите на расстоянии?
Часто практикуйте эту визуализацию. Желательно один раз утром и один раз вечером, перед сном.
Со временем эта практика станет совершенно естественной. Частое повторение визуализации закодирует позитивные чувства в вашем мозгу.
Совет 2. Вооружитесь мотивацией
По определению, мотивация — это действие или предоставление повода действовать определенным образом.
Другими словами, мотивация — это причина, по которой мы делаем то, что делаем. А когда мы пытаемся упорствовать, когда дела идут плохо, это инструмент номер 1, который заставляет нас двигаться вперед.
Обычно уровень мотивации достигает максимума на первом этапе процесса. Когда мы находимся на высоком уровне планирования, представляем, как наша жизнь станет намного лучше, когда мы доберемся до финиша.
Затем, через некоторое время, работа / рутина / повседневность начинают поглощать нас. И мы можем начать забывать, почему мы вообще все это делаем.
Знайте, что эти моменты обязательно наступят, но будьте к этому готовы. Вооружитесь мотивацией, что бы это ни было для вас.
Вы можете распечатать несколько удивительных вдохновляющих цитат и повесить их на своем рабочем месте. Проницательность этих мощных мыслей даст вам толчок, когда вам это нужно.
Найдите истории (и отметьте их на будущее) других людей, добившихся успеха в вашей области. Возможно, вам нужно прочитать, как достижение подобной цели изменило жизни других людей, чтобы снова встать на правильный путь.
Вы также можете присоединиться к (онлайн) сообществу людей, преследующих аналогичные цели. Разговоры с людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, и поиск путей их совместного решения могут чрезвычайно помочь вам в вашем собственном путешествии.
Совет 3. Расскажите людям о своих целях
Когда вы ставите перед собой большие цели, легко почувствовать себя подавленным, особенно если вы пытаетесь достичь их все самостоятельно.
Рассказывая окружающим о своих целях, вы можете получить поддержку, необходимую для достижения ваших амбиций. Необязательно всем рассказывать. Вместо этого поговорите с людьми, которые, как вы знаете, поддержат вас. Объясните, чего вы пытаетесь достичь и почему вы это делаете.
Рассказывая людям о своих усилиях, вы получите больше, чем просто их сочувственную поддержку.
Необходимость объяснять что-то другим заставляет вас думать об этом с еще одной точки зрения. Это особенно актуально, когда вы разговариваете с людьми из других областей. Например, когда вы объясняете свои цели родителям, которые ничего не знают о том, что вы делаете. Это заставляет вас задуматься о своем плане действий и может действительно помочь вам улучшить процесс.
Наконец, рассказывая людям о своих целях, вы чувствуете ответственность. Как только ваша семья или друзья узнают о ваших целях, они спросят вас о вашем прогрессе. Это даст вам дополнительную мотивацию, необходимую для продолжения работы.
3 совета по освоению процесса
Пока что мы рассмотрели первые два шага к достижению целей. Подводя итог этой и предыдущей статьи из этой серии:
- Во-первых, определились с нашими целями и планами действий.
- Во-вторых, подготовились к успеху.
Пришло время приступить к работе или, как я люблю говорить, принять этот процесс.
Совет 1. Следуйте своему плану действий
Думайте о своем плане действий как о своем руководстве. Если вы все продумали, следование списку дел будет приближать вас к цели шаг за шагом.
Естественно, когда вы действительно работаете над чем-то, имеющаяся у вас информация по определенной теме может измениться. Вы можете понимать некоторые аспекты иначе, чем до того, как начали.
Это хорошо, поскольку оно показывает, что вы развиваетесь и продвигаетесь вперед.
Если эта новая информация означает, что ваш план действий больше не актуален, не стесняйтесь его корректировать. Возьмите свои новые открытия и включите их в список дел.
И всегда следите за тем, чтобы было движение вперед.
Совет 2. Воспринимайте неудачи как опыт
Трудно, когда все идет не так, как вы планировали. Но не позволяйте этому разочаровывать вас.
На вашем пути всегда будут определенные проблемы. Вам может казаться, что вы ни к чему не идете или что вы сделали работу напрасно. Но если вы серьезно задумаетесь, эти проблемы часто необходимы для достижения ваших целей.
Томас А. Эдисон сказал:
Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают.
Томас А. Эдисон
Он имел в виду, что он не смог бы добиться успеха, если бы не столкнулся с этими проблемами на своем пути.
Вам следует поступить так же. Примите неудачи и извлеките уроки из них. Попытайтесь понять, что вы могли бы сделать иначе. Изучите, где именно возникла проблема. Только так вы сможете добиться чего-то экстраординарного.
Совет 3. Празднуйте маленькие победы
Забавно, как мы часто так увлекаемся всем, что пошло не так, но даже не думаем обо всем, что пошло правильно.
Признание каждого вашего успеха на пути, каким бы незначительным он ни был, может дать вам огромный импульс уверенности. Осознание того, сколько вещей вы уже сделали, подтолкнет вас вперед. И достигать целей станет намного проще.
Время от времени подумайте о своих достижениях. В зависимости от вашей цели, это может быть каждый вечер или каждый месяц.
Если хотите, можете даже записать это и использовать как напоминание позже, в те моменты, когда будет особенно трудно.
Эти мини-победы могут показаться незначительными в общей картине. Но на самом деле ваш окончательный успех — это всего лишь сумма всех этих маленьких побед. Так что похлопайте себя по плечу и гордитесь собой. С каждой маленькой победой вы становитесь на шаг ближе к своей мечте!
Мы здесь не для того, чтобы сказать, что достижение целей — это легкое дело. Это тяжелая работа и требует большой решимости. Но это возможно даже в самых масштабных масштабах, и существует множество вдохновляющих историй, подтверждающих это.
Чего же вы ждете? Вы вооружены всей информацией, необходимой для начала пути к своим амбициям. Теперь вам решать, как вы собираетесь их использовать. Готовы ли вы к этому вызову?