Я блогер, пишущий статьи и помогающий людям самосовершенстоваться. Чаще всего, люди у меня спрашивают «Как бороться с прокрастинацией?»

Под прокрастинацией понимается откладывание дел на потом, а также выполнение мелких, более приятных задач, вместо крупных и неотложных.

Мы все делаем это. Я делаю и Вы делаете.

Ключ к тому, чтобы перестать откладывать дела на потом, заключается в том, чтобы действовать сейчас, в настоящий момент, без сомнений, и независимо от того, что Вы чувствуете.

Я знаю, это звучит очень просто, но для меня это каждый раз срабатывает.

Я не люблю то чувство, когда важные задачи и проекты накапливаются в моем списке дел. Это создает тяжесть и ощущение, что ты где-то застрял. Все это препятствует естественному течению жизни.

Время

Большинство людей позволяют времени стать препятствием номер один на пути к тому, что им необходимо сделать.

Они либо считают, что у них достаточно времени, чтобы выполнить что-то, либо считают, что у них вовсе не хватает время.

Это самый простой способ, они используют время в качестве оправдания, чтобы что-то не делать.

Прокрастинация также разрушает Вас, потому как создает чувство неуверенности в себе и подавляет самооценку.

В конце концов, вероятно Вы будете сами препятствовать любым новым идеям и возможностям, которые приходят к Вам. Потому что Вы уверены, что не будете за ними следовать.

Люди, откладывающие на потом, они не ленивые, на самом деле, очень даже мотивированные. Проблема в том, что они не делают то, что им нужно сделать.

Желание или его отсутствие является еще одним препятствием на пути достижения Ваших целей. Некоторые вещи мы можем откладывать на потом или не испытывать при этом немедленных негативных последствий. Однако, другие вещи могут иметь тяжелые последствия, если их не выполнять.

Много лет назад я работал в розничной торговле. Каждый год мы устраивали мероприятия под названием «Белая перчатка». Белой перчаткой был осмотр, устраиваемый корпоративным штабом, который хотел убедиться, что наш магазин содержится в чистоте и порядке.

Независимо от того, в каком отделе я работал, в нем всегда было одно и то же.

Менеджер моего отдала в точности знал, когда должна быть «Белая Перчатка», но всегда откладывал уборку до последний минуты.

Вы можете подумать, что с этим не так?

Я говорил Вам.

Это создавало огромное количество стресса и паники для всех в нашем отделе. И каждый, уходя домой, ощущал себя измученным в тот день из-за ненужного давления.

Если бы мы готовились к Белой Перчатке за неделю до ее появления, тогда давление было бы меньше и не пришлось бы проходить через весь этот опыт, боль и драму.

Может ли прокрастинация быть полезной?

По сути, прокрастинация означает, что Вы не хотите что-то конкретное делать. На самом деле, я бы порекомендовал Вам не делать вещи, которые не хотите делать, пока не захочется их сделать.

Чаще всего, те вещи, которые Вы откладываете на потом, нужны другим людям, а не Вам.

Сроки чужих людей — это сроки чужих людей. Они не всегда будут пересекаться с Вашими желаниями.

Задумайтесь об этом на секунду.

Вам когда-нибудь хотелось сделать что-то, что по-Вашему мнению будет полезно для Вас?

Вы когда-нибудь это откладывали?

Вероятно нет, и причиной тому выступает мотивирующий фактор, подходящий всем людям и действующий по принципу боль-удовольствие.

Мы всегда будет переходить к приятным делам и откладывать те, которые по-нашему мнению болезнены.

Именно так я тренировал себя, выполняя такие вещи, даже когда задачи были трудными.

Я научился тренировать свой разум, чтобы видеть радость в тех вещах, которые необходимо было сделать. Потому что я не являюсь поклонником постоянного давления.

Помните, мы часто откладываем вещи на потом, которые не подходят нам с самого начала. Как я и говорил, сопротивление выполнять что-то обычно проявляется к тому, что нужно сделать для других людей, в указанные ими сроки. Поэтому мы с самого начала и не заинтересованы выполнять такие дела.

Что если прокрастинация это признак высокоразвитого интеллекта, который хочет подтолкнуть Вас в новом направлении?

Иногда хочется перенести все на потом.

В таких случаях я не позволяю себе этого делать. Так как я «подписался» на эти вещи.

Не важно, связаны ли эти дела с моей семьей, домом или работой, приоритет для меня один — я должен это сделать, потому как подписался на это.

Если дела связаны с кем-то еще, я позволяю себе либо делать их, либо не делать, о чем говорю сразу и не испытываю вины.

Я приведу Вам несколько примеров.

Мой дом нуждается в некотором ремонте. Это мой дом. Я решил купить его, поэтому я определенно должен сделать в нем ремонт и как можно скорее.

Меня пригласили на свадьбу, день рождения или просто на ужин. Так как эти вещи не являются моим сознательным выбором, я не делаю их приоритетом. Если я чувствую, что смогу пойти, я иду, если нет — отказываюсь.

Я вижу очень много людей, которые берут на себя слишком много обязательств в эти дни. Секрет заключается в том, чтобы осветить и выполнить только те вещи, которые по-настоящему принадлежат Вам с самого начала, в таком случае, Вы заметите, что стали значительно меньше прокрастинировать.

Перевод статьи с сайта startofhappiness.com

Похожие записи

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *