Беспокойства ничего не дают, но могут украсть радость и создать ощущения занятости, при этом ничего не делая.Неизвестный автор

Я всегда обо всем беспокоился. Не знаю, когда это в точности произошло, но я стал жить мыслями о будущем. Это состояние стало естественным для меня. Изредка сменяясь тем состоянием, когда я обнаруживал себя погрязшим в мыслях о прошлом. О том, как бы сложилась моя жизнь, поступив я иначе.

Я наслаждался теми моментами, когда мне удавалось что-то сделать или когда находился с кем-то важным и особенным для меня. Но при этом я всегда боялся того, как я буду чувствовать себя, когда это все закончится. Я никогда не присутствовал в настоящем, мысли о будущем постоянно забирали мою энергию и высасывали радость из каждого момента. Я не способен был оценить каждый день своей жизни.

Потребовалось некоторое время, чтобы понять, где лежит ключ к счастью, и насколько вредна привычка беспокоиться о будущем. Определенно не стоит беспокоиться о будущем или мечтать о нем. Лучше всего жить настоящим моментом, именно здесь можно найти чистую радость, удовлетворение и быть свободным от страха. Почему я считаю, что наслаждение каждым моментом жизни является лучшим навыком для изучения, который способствует получению желаемого в Вашей жизни?

1. Будущее не существует

Каждый хочет быть счастливым, но не важно, как много людей вы спросите, что означает счастье, потому как вы получите множество различных ответов. Большинство из нас, включая меня, в недалеком прошлом думали: «однажды, когда это случится, я наконец-то стану счастливым», как будто счастье находится лишь в будущем.

Когда ты здесь, но предпочел бы быть «там», настоящее превращается в лестницу, ведущую в верх, к достижению чего-то большего. И вы забываете жить.

В вашем воображении будущее всегда отличается. В худшем случае — это может привести к беспокойствам, но это также может «сжечь» вас. Оба состояния только продукт вашего воображения. Они не существуют по-настоящему и могут лишь принести страх и разочарование. Эти мысли могут явиться причиной нервозности и расстройств.

Мы совершенны и это факт. Все, что для нас необходимо, и что мы можем иметь, находится здесь и сейчас, кроме настоящего больше ничего не существует.

2. О чём мы беспокоимся, вероятно даже не случится

Я осознал, что большинство вещей, о которых я беспокоился, случались очень редко. И если они происходили, то обычно результат был положительный или не такой плохой, как мне представлялось. Беспокойство — это необязательная привычка, которая только истощает вашу жизненную энергию.

Вам следует строить отдельные реалистичные планы о том, как чего-то достичь, включая в них потенциальный риск и избегая иррационального беспокойства. Для достижения ваших целей, вы должны реально оценивать свой потенциал и учесть все неудачи, которые могут возникнуть. Кроме того, готовиться к тому, что может произойти, и конструктивное беспокойство — это две разные вещи.

Когда вы начинаете беспокоиться, вы задаете себе несколько вопросов. Возможно ли, что произойдет наихудший сценарий? Если да, то насколько он опасен для жизни? Чего мне не хватает в настоящем моменте?

Возможно, вы осознаете, что СЕЙЧАС вам не нужно ничего больше того, что уже имеется. В настоящем не существует других времен, так же, как и не существует проблем. Не позволяйте вашему разуму переубеждать себя.

Сфокусируйтесь на том, что ЕСТЬ, заместо фокусировки на том, что по-вашему мнению отсутствует.

3. Если вы не можете оценить настоящее, вы не сможете оценить завтрашнее

Если вы не научитесь быть счастливым сейчас, вы будете несчастны в будущем. Думать о будущем (или о прошлом) — это привычка, которую сложно сломать. Без работы над самим собой вы будете постоянно бороться за достижение счастья, даже если будете получать то, что хотели от жизни.

Когда человек беспокоится о будущем, он не замечает великих вещей, которые окружают его. Когда ваш разум находится в другом месте, ваш мозг полон негативных мыслей, вы не способны оценить красоту простых вещей, важность общения с другими людьми и чудо быть живым.

4. С чистым умом гораздо легче принимать решения

Когда вы живете в настоящем моменте, вы можете прислушиваться к своей глубокой сущности. Ваш разум становится чище и вы фокусируетесь на решении куда лучше, чем когда ваш мозг опутан страхами. Вы можете сфокусироваться на жизненных ситуациях и вопросах, с которыми вы столкнулись в настоящий момент, а не с теми, которые могут произойти в предполагаемых сценариях

Нам нет необходимости беспокоиться об избежании плохих вещей. Большинству проблем требуется лишь здравый смысл. А о других проблемам, над которыми мы не властны, даже и не стоит беспокоиться, в любом случае мы с ними ничего не поделаем. Чем больше энергии вы сэкономите, давая мозгу возможность отдохнуть, тем лучше результаты будут ожидать вас, даже в самых плохих сценариях.

5. Ваш ум питается тем, что вы для него приготовили

Ваш внутренний мир может быть беспокойным, но от вас зависит контроль над этим штормом. Тайский народ называет это пищей для ума, что также означает — каждая мысль, которая приходит в вашу голову, является ингредиентом для ума. Каждая одиночная мысль, которая приходит вам на ум, оказывает сильнейшее влияние на окружающий вас мир.

Когда вы беспокоитесь о будущем, вы создаете негативный заряд энергии, который воздействует на окружающих вас людей, закладывая в них угрюмый настрой. Когда появляется причина, они говорят «вот повезло». У счастливых людей кажется больше удачи. У беспокоящихся людей все происходит иначе. Создавая плохие сценарии в своей голове, вы создаете плохие вещи вокруг себя.

Извлечение удовольствия из каждого одиночного момента — это тренируемый навык. Но как и езда на велосипеде или игра на пианино, это требует некоторой практики. Постарайтесь не думать о вашем прошлом или будущем на один день. Просто наблюдайте за вещами, которые окружают вас. Посмотрите на все, включая величайшую вещь в природе — ваш собственный разум.

Использован материал с сайта dumblittleman.com

Похожие записи

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *